Er hverdagen blevet uoverskuelig af alt for mange gøremål? Har du svært ved at sige nej og begrænse opgaver og krav fra omgivelserne, kan du føle dig overbebyrdet. Måske er dine følelser kommet i klemme, fordi der ikke har været plads og tid til at tage sig af dem, så de begynder at flyde over.

Stress bygger ofte på mange forskellige årsager, ydre og indre faktorer. Stress skyldes bl.a. at man ikke har lyttet eller reageret på sin egen krops og psykes signaler og tæret for meget på sine ressourcer. Man kan have en meget høj arbejdsmoral og stille høje krav til sig selv – eller ens omgivelser stiller for høje krav i forhold til dine ressourcer.

Der er nogle stærke strømninger i vores tid og kultur omkring det at præstere og yde maksimalt, som ikke tager hensyn til kroppen og psyken. Det kommer der mange alvorlige problemer ud af.

En del har frygt for at følge deres egne fornemmelser og gå imod omverdens krav. Der er meget på spil, for mister vi for meget ved at følge vores egne fornemmelser og vælge ud fra dem? Eller mister vi os selv, når vi prøver at følge med andres forventninger og krav? Måske kan vi slet ikke mærke os selv mere, fordi vi kun agerer ud fra, hvad andre dikterer. Først når kæden hopper af, bliver vi nødt til at lytte til os selv.

Du vil få forskellige redskaber i et stressforløb til at samle kræfter, passe godt på dig selv og få nyt overskud.